Radios 2018
Apprendre à bien marcher
A l’occasion de la Journée du pied qui a lieu le 7 juin, nous parlons démarche et posture. La façon de marcher a des conséquences sur nos muscles, nos ligaments, nos articulations. Adopter une bonne façon de marcher est aussi un moyen d’éviter des douleurs chroniques.
- Jacques-Alain Lachant, ostéopathe, responsable de la consultation sur la marche à la Clinique du Mont-Louis à Paris. Auteur de « Bien marcher ça s’apprend ! 100 conseils qui vont vous changer la vie », aux éditions Payot Santé
- Dr Emmanuel Koutaba, chirurgien pédiatrique et chef du service Chirurgie pédiatrique au CHU de Brazzaville au Congo. Maître-assistant à la Faculté des Sciences de la Santé de l’Université Marien N’Gouabi
- Djamel Bouhabib, podologue, président de l’UFSP Union Française pour la santé du pied.
En fin d’émission, nous retrouvons le bulletin de santé de Caroline Paré.
https://itunes.apple.com/fr/podcast/apprendre-%C3%A0-bien-marcher/id934415000?i=1000413278642&mt=2
La marche : des bienfaits insoupçonnés ?
Crédit Média : Flavie Flament | Durée : 35:46 | Date : 12/04/2018
La marche : des bienfaits insoupçonnés ?
L’OMS recommande de pratiquer la marche au moins 30 minutes par jour. On met un pied devant l’autre dans On est fait pour s’entendre.
Selon Hippocrate « la marche est le meilleur remède pour l’Homme ». Il est d’ailleurs conseillé par toutes les instances médicales internationales de faire chaque jour 10 000 pas. Pourtant, 75% des Français n’atteignent pas cet objectif. Cette activité physique est la plus simple à réaliser et à adopter. La pratiquer régulièrement a par ailleurs des vertus non négligeables sur le bien-être physique et mental. Quels sont ses secrets ? Existe-t-il une bonne manière de marcher pour en tirer tous les bénéfices ?
Invités
– Annie Schwab, Directrice de la rédaction de Maxi
– Jacques-Alain Lachant, ostéopathe, responsable de la consultation sur la marche à la clinique du Mont-Louis, auteur de Bien marcher, ça s’apprend ! et La marche qui soigne
(Editions Payot Santé)
– Jean-Louis Etienne, médecin explorateur et auteur de Dans mes pas (Editions Paulsen)
