Exercices sur la légèreté Ces exercices sont issus du livre « La légèreté qui soigne » sorti le 25 Août 2021 Exercices débout: Introduction à la légèreté + Trouver sa légèreté debout À la recherche du bon tonus abdomino-périnéal La légèreté en marchant La légèreté de marcher à deux, main dans la main Rester léger en position debout face à des interlocuteurs Exercices assis: Se lever et s’assoir avec légèreté La légèreté dans la position assise pour ne pas peser sur soi